妊娠12週 頭痛。 妊娠初期の頭痛で注意すべきこと!|たまひよ

【医師監修】なぜ頭痛がするの? 薬は飲んでもいいの? 妊婦さんの頭痛対策

妊娠12週 頭痛

妊娠13週目、お腹の赤ちゃんの大きさ・様子 赤ちゃん・お腹の大きさ 個人差ありますが、赤ちゃんは大きさ65~100mm、重さ20~40gほどに成長。 ママのお腹はまだ目立つほどの大きさではありませんが、徐々にリラックスできるや大きめの服などを着用して、お腹に圧をかけないようにしましょう。 赤ちゃんの成長 身体の輪郭が分かるようになり、手の指や爪も形成されます。 内臓器官はすでに完成しており、肝臓や脾臓を使って自身で血液を作り出す・腸の位置が大人と同じ箇所に収まる、など出産後すぐに自分だけの力で成長できるよう発達している最中です。 掌握反射 これまでは口をパクパクさせる・足を交互に動作させる原始反射でしたが、妊娠13週目にはもう一つの反射である掌握反射(触れたものを握ろうとする・親指をしゃぶるなどの習性)が起こるようになります。 胎動が感じられるまではもう少しです。 ) 赤ちゃんの性別確認 性別がわかるのはもう少し先、赤ちゃんが大きくなる妊娠5ヶ月以降です。 妊娠13週目は女の子の膣や卵巣、男の子の精巣など作られてますがエコーで見る角度により判断が難しいのでまだ確定はできません。 【参考動画】妊娠13週のエコーでの様子 出典: エコー検査でダウン症確認 エコーでNT検査をすると染色体異常(ダウン症)か?の検査ができます。 NT(nuchal translucency)とはリンパ液が後頭部に溜まってむくんでいる状態のことで、リンパ液が後頭部に溜まり厚みが3mm以上になっているとダウン症の可能性が高くなります。 ただし、=100%確実ではなく、NTを指摘されても無事に健康な赤ちゃんを授かったお母さんも多くいます。 40歳以上の高齢、ご家族でダウン症の方がいる、といった場合を除いてはそこまでする必要はないでしょう。 参考出典: 流産の確率や兆候となる症状は? 妊娠13週目は徐々に落ち着き出すタイミングですが安定期前であることには違いありません。 後期流産の確率 妊娠12週~22週未満に起きる流産を後期流産と言い、確率は2%未満程度。 子宮筋腫・子宮奇形・子宮頸管無力症などが原因と考えられ、お腹の張り・痛み・出血が見られたらその兆候ですのですぐに医師に相談してください。 なお、自然流産の頻度は妊婦さん全体の約15%とされ、その内の70~80%が「妊娠12週未満の流産」となります。 13週目が流産確率を大きく下げるタイミングとなります。 妊娠13週目、妊婦さんの症状・様子 妊婦の頭痛 妊娠13週目は「頭痛」に悩まされる妊婦さんが多くいます。 妊娠13週です。 最近頭痛が酷くてこまっています。 頭痛薬は飲んではいけないとわかっているのですが、飲まなければ気がどうにかなりそうで。。。 ここ一週間頭痛が酷くて起きあがれませんでした。 病院にも行ったのですが、我慢して横になって休んで下さいと言われました。 家のことや子供のことは主人が協力してくれるのですが、あまり続くと心配もかけるし迷惑もかけるしで、本当に困っています。 このように頭痛が酷くて1週間起き上がれなくて1日中寝たきりになってしまった先輩ママもいます。 普段なら頭痛薬を飲めばよいところですが、妊娠中の市販薬は控えたいので難しいところ。 体質によりますが、お風呂に入る・肩のマッサージなどで頭痛が治まることもあります。 頭痛で悩まれてる場合、どちらの頭痛なのか?を把握した上で対処していきましょう。 偏頭痛 頭の片方がズキズキと痛む症状の片頭痛。 脳内の血管が拡張され周囲の神経が引っ張られることで痛みを感じます。 数分から長いと数時間続くことも。 吐き気・嘔吐・耳鳴り・めまい・目の充血・鼻水などの症状や、極稀に意識の混乱が生じることもあります。 [対策] 暗くて静かな部屋で横になり、目を閉じて安静にして過ごしましょう。 部屋の明かり・外光・騒音などを避けることも大切なのでアイマスクや耳栓など活用してください。 また、痛む部位を冷えたタオルを当てるのも効果的。 偏頭痛は温めると痛みが増大することがあるので、お風呂も湯船に浸かるのではなくシャワーだけで済ませましょう。 緊張性頭痛 緊張性頭痛は血行が悪くなり肩こり・首こりが原因で起こります。 血行が悪くなると脳への血液量が減少するので酸素不足となり頭痛症状(顔全体・後頭部・首筋など)があらわれます。 以下の状態が続くと筋肉が収縮し、肩・首がこって緊張性頭痛が起きやすくなります。 長時間うつむく姿勢• 長時間パソコン操作などで同じ姿勢• 合わない枕を使用• 体の冷え [対策] 血行を良くすることがポイント。 痛む部位に温かいタオルを当てる・お風呂の湯船にゆっくり浸かる、などがおすすめ。 他にも、首・肩・腕を動かす、ツボ押しマッサージ、なども血行促進を助けます。 ) どうにもならない場合は、医師に相談して安心して飲める痛み止めを処方してもらいましょう。 妊娠13週の腰痛 お腹の赤ちゃんが大きくなる影響で腰への負担が増え、腰痛に悩まされることも。 腰痛は日常生活に支障が出るので悪化しないよう負担を減らす意識が大切です。 立っていて辛いと感じたらすぐに座る• 腰を休めるを用意する など、腰への負担を減らしてください。 13週目のつわり つわりが落ち着いてくる時期、楽に過ごせる日が増えてきます。 なお、まだつわりが続いている方は安定期の妊娠16週頃になると一層すっきりしてきますのでもう少しだけ頑張ってください。 腹痛|妊娠13週はお腹が痛い? この時期の腹痛の原因は主に以下。 特に下腹部や腰回りが冷えやすくなるのでカイロや腹巻きなど使用して温めてください。 妊娠中の立ちくらみ・めまい 妊娠中は自律神経が不安定の状態、急に立ち上がると立ちくらみやめまい症状が出ることも。 この時期、立ちくらみやめまいによって転倒すると母子ともに大変危険です。 立ち上がるときは手を使ってゆっくり立つよう心がけてください。 便秘 大きくなる子宮が腸を圧迫するため便秘になりやすい状態に。 適度な運動・消化しにくい食べ物を控える・ココアを飲む・食物繊維たっぷりの食事をとる、などを心がけてお腹をスッキリさせましょう。 痔 妊娠中はむくみやすくうっ血しやすいので痔になりやすいです。 また、便秘を放置し続けることでも痔になります。 妊娠中は免疫力が低下してる状態のため普段よりも治りにくく、日頃から適度な運動や消化の良い食事など便秘・痔対策をしてください。 尿トラブル 排尿感があってトイレに駆けつけたのにでない、という状況が続くと「排尿困難」の疑いがあり、以下が原因で起こります。 リラキシンの作用によって子宮や膀胱を支える骨盤底筋が緩む• 子宮後屈の妊婦さんに多くみられやすく、子宮がまっすぐの状態のまま大きくなると尿道を塞いてしまう 枕を腰に置いて横になる・水分をしっかり補給する、などの対策に加え、辛いと感じたら医師に相談してください。 貧血 鉄欠乏性貧血 胎盤の完成が近づくと赤ちゃんへ栄養や血液が集中して送られるため母体に必要な血液が不足しやすく、鉄欠乏性貧血になりやすい状態に。 貧血を防ぐためにも普段の食事から意識して鉄分を摂取しましょう。 葉酸欠乏性貧血 葉酸は赤血球を作る役割があるのでママだけでなくお腹の赤ちゃんに血を送り込むに際にも大切な栄養です。 葉酸が不足すると貧血になるだけではなく、葉酸不足は胎盤の形成に影響するので赤ちゃん健やかな発育を妨げてしま恐れがあります。 乳房・乳輪の変化・黒ずみ この時期のホルモンが影響して乳房や乳輪が大きくなり黒ずみがあらわれますが、産後は徐々に戻ります。 妊娠線予防 出来てしまった妊娠線は後になって消すことはできません。 お腹の大きさに変化が出始める妊娠13週目から妊娠線予防をはじめましょう。 関連記事 妊娠13週目で心がけたい過ごし方 1. 体重管理 つわりが落ち着く反動で食欲が増え、体重増加に悩む妊婦さんは多くいます。 体重増加の目安は標準体重の人は7~12kg、痩せ気味の人は9~12kgほど。 いまから週1回の体重測定を習慣づけましょう。 なお、以下を意識することで体重管理に役立ちます。 食事は1日3食、決まった時間に 1日2食や食事間隔の開き過ぎは空腹感が増して食べ過ぎにつながります、1日3食栄養バランスを心掛け、1日30品目を目標にして食材に偏りのない献立を。 野菜も一緒に食べる 野菜はビタミン群・食物繊維も豊富で、量を食べても低カロリー。 積極的に毎日の食事に取り入れてください。 塩分・糖分は控える 塩分の摂り過ぎは妊娠高血圧症候群、糖分の摂り過ぎは体重増加に影響します。 塩分は1日10gを目安にしてください。 市販品・加工食品より家庭内調理 つわりが落ち着きだすにつれ、栄養の偏りを抑えるためにも自炊の割合を増やしていきましょう。 関連記事 よく噛み、ゆっくり食べる よく噛んでゆっくり食べることは消化吸収を助けるだけでなく、満腹中枢が刺激されて次の空腹までの時間を引き伸ばしてくれます。 関連記事 2. 食事と栄養バランス ママが食べるものはお腹の赤ちゃんに影響するため、栄養バランスを心がけると妊娠経過も順調に進みやすいです。 また、便秘に悩まされる妊婦さんも多いので、便通対策として食物繊維が豊富なゴボウ・カボチャ・タケノコ・菜の花・いんげん・おから、など食事に取り入れましょう。 マタニティマーク 転倒や満員電車での圧迫など万が一の緊急時を考え、お腹の赤ちゃんを第一にマタニティマークはつけておきましょう。 市販薬 どうしてもの頭痛症状や体調不良がひどい場合は医師に相談の下、安心できるお薬を処方してもらいましょう。 市販薬はこの時期は避けてください。 産婦人科検診の頻度 この時期の産婦人科検診の頻度は月1回~4週間に1回ほど。 超音波検査が膣からの経膣プローブからお腹の上から子宮内の様子を観察する経腹プローブに変更されることが多いです。 レントゲン 妊娠13週目は外からの影響で赤ちゃんに悪影響が及ぶリスクは低いと言われますが、レントゲンを受ける際は必ず事前に先生に相談のもとで行ってください。 お酒・たばこ・カフェインは控える お酒・たばこは流産・早産・多低体重児・奇形のリスクを高め、カフェインは産まれてきた赤ちゃんが夜泣きの原因になります。 妊娠中はこれらを控え、パパが喫煙者の場合はたばこを吸う場所を変える・これを機に禁煙してもらう、など協力をしてもらいましょう。 葉酸を摂取して赤ちゃんの神経管閉鎖障害リスクを減らす なお、胎児が健やかに成長するためにこの時期妊婦さんが摂取しておきたいのが 葉酸です。 お腹の赤ちゃんの成長が著しい妊娠初期時に葉酸が不足すると無脳症や二分脊椎など、先天性異常のリスクが高くなることが分かっており、厚生労働省からも妊活中の女性や妊娠初期の妊婦さんには葉酸の摂取が推奨されています。 参考出典: 参考出典: 参考出典:• 日本の先天性異常のリスクはアメリカの8倍! 例えば、アメリカやイギリスでは葉酸摂取によって、胎児神経管閉鎖障害の発生は、この10年間で約10分の1に減少した。 一方、日本では、葉酸摂取の重要性の啓発に対する効果が未だ見受けられず、この10年間で胎児神経管閉鎖障害の発生率は漸増し、アメリカの8倍、イギリスの6倍となっているのが現状である 出典: なお、日本産婦人科医会によると日本では葉酸の重要性への理解が進んでおらず、その影響で アメリカの8倍、イギリスの6倍も先天性異常が発生している現状となっており、葉酸への理解が少ない現状が大きく心配されています。 そのため、「 」でもお伝えしたように、特に妊娠初期は葉酸不足にならないよう妊娠初期時に必要な葉酸量をサプリを活用して補ってくださいね。

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妊娠中期の注意点、16週5ヶ月で吐き気や頭痛、気持ち悪い?腹痛も?

妊娠12週 頭痛

3時間後には、もうお腹がすきます!!こんな食欲がでるものなのでしょうか。 体重増加が怖い!でもお腹はすく!ので、躊躇しながら食べてます、、、。 つわりが治まってくることで食欲が増してくる人がいるでしょう。 この時期は徐々に胎盤が完成してくる時期で、胎児が母体を通じて栄養を摂取するようになるため、少しずつ食事の内容にも気をつけていく必要があります。 妊娠中にどれくらい体重が増えてもよいかは、妊娠前のBMIによって異なります。 妊娠前がやせ気味だった場合は、むしろ妊娠中に十分な体重まで増やした方がよいため、妊婦健診で自分の「適切な体重増加量」を確認しておくとよいでしょう。 また、体重管理を行うことは妊娠高血圧症候群の予防にもつながります。 12週に入ってから腰の痛みと脚の付け根の痛み、微妙にお腹が張っている感じがして、ちょっと動いては休んででなかなか思うように動けなく辛いです。 骨盤ベルトを試そうか悩んでいます。 1人目の時は妊娠後期に腰痛に悩んでましたが、今回は妊娠初期からの腰痛にこの先、どうなんだろうと今から心配です。 妊娠12週目になってくると、子宮が大きくなってくることで腰の筋肉に負担がかかり痛みが出やすくなります。 ホルモンの影響によって腰や背中の関節がゆるみ骨盤が開きやすくなるため、腰痛に悩まされる人もいるでしょう。 腰全体がうずくような鈍痛が起こることが多いですが、ズキズキとする痛みや鋭く刺すような痛みが起こることもあります。 寝返りが困難になることもあるため、寝るときはおなかの下などにクッションを挟んで横向きに寝てみるなど工夫するとよいでしょう。 足がしびれるような痛みや、痛み止めが必要なほどの症状が出る場合は整形外科を受診した方がよいでしょう。 出典元:• 小諸北佐久薬剤師会「ママになるための基礎知識」(,2018年8月9日最終閲覧)• マリヤ・クリニック「健康生活へのアドバイス」(,2018年8月9日最終閲覧)• 南條達也 編 荻田和秀 監 「らくらくあんしん妊娠・出産」P56-57. 59(学研プラス,2017年)• Christine Harris 著 竹内正人 監 「はじめての妊娠・出産安心マタニティブック」P63. 65(永岡書店,2006年)• 竹内正人 監 「最新版この1冊であんしん妊娠・出産事典」P42-43(朝日新聞出版,2016年) 妊娠12週目の胎児の様子 妊娠12週目の胎児の頭からお尻までの長さ 頭殿長:CRL は約50~60mmです。 胎児の手足の骨が固まって強くなり、手足をより自由に動かせるようになっていきます。 超音波検査では、胎児がよく動く姿を確認できる場合もあるでしょう。 消化器官が機能し始める 妊娠6週くらいから形成され始めた胃や肝臓、腸といった消化器官が少しずつ働き始めます。 便を押し出すために必要な腸のぜん動運動が始まり、羊水を飲み込んで吸収することができるようになります。 乳歯と歯槽骨 しそうこつ が作られる 胎児の歯の発達は妊娠8週くらいから始まりますが、妊娠12週に入ると歯ぐきの中に乳歯と歯を支えるための骨である「歯槽骨」がつくられます。 また、妊娠12週以降には徐々に永久歯の基礎が作られるようになるため、カルシウムをはじめ、カルシウムの代謝を促すビタミンDなどを積極的にとるようにしましょう。 胎毛が生え、顔つきがより人間らしくなる 妊娠12週を過ぎると、薄く透明だった皮膚が少しずつ厚みを増すようになります。 骨や筋肉も発達し、顔にはうっすらと胎毛 産毛 が生え始めるでしょう。 胎児はさらに成長し人間らしい体つきになっていきます。 出典元:• 吹田市歯科医師会「妊婦さんの歯の話」(,2018年8月9日最終閲覧)• つしまファミリー歯科「お口の健康コラム」(,2018年8月9日最終閲覧)• 佐藤クリニック「胎児の「すくすく」ストーリー」(,2018年8月9日最終閲覧)• 井上裕美 監 「病気がみえるvol. 10産科」P24-25(メディックメディア,2015年)• Christine Harris 著 竹内正人 監 「はじめての妊娠・出産安心マタニティブック」P65(永岡書店,2006年)• 岡井崇 編 「標準産科婦人科学」P306(医学書院,2014年)• 竹内正人 監 「最新版この1冊であんしんはじめての妊娠・出産事典」P43(朝日新聞出版,2016年) 下腹部痛やおなかの張りに注意 妊娠初期に不安に感じることといえば流産ですが、兆候として下腹部痛やおなかの張りといった症状があらわれることがあります。 流産は、妊娠11週までに起こるものを早期流産、妊娠12週から妊娠22週までに起こるものを後期流産と分類しますが、起こる時期によって原因が異なります。 早期流産は、基本的に染色体異常など胎児側に原因があるとされていますが、後期流産は母体側に原因があることが多いとされています。 特に妊娠初期に出血が起こっている場合は、出血した血液の一部が子宮内にたまってしまう絨毛膜下血腫 じゅうもうまくかけっしゅ を引き起こすことがあり、後期流産の原因となります。 絨毛膜下血腫 じゅうもうまくかけっしゅ とは 妊娠12週目に知っておきたいこと 妊娠12週目は、個人差があるものの少しずつつわりが落ち着き、体調がよくなってくるという人はいるでしょう。 妊婦健診の間隔や超音波検査の方法なども妊娠11週までとは少しずつ変わってきます。 体重管理をしましょう 妊娠12週以降は、徐々につわりが落ち着いてくることに伴い食欲が増してくるという人がいるでしょう。 妊娠中に体重が増えすぎてしまうと、妊娠高血圧症候群などのリスクにつながる可能性があります。 つわりがつらかった時期のように、食べられるものを食べたいときに食べるというような生活パターンを見直しバランスのよい食事を心がけるようにしましょう。 一方で、体重増加を心配しすぎてあまり体重が増えないこともよくありません。 胎児に必要な栄養が届かなかったり、母体が貧血を起こしてしまったりすることがあるため、食事制限のしすぎにも注意が必要です。 経膣超音波から経腹超音波に変わります 超音波検査は、妊娠12週くらいから経腹エコーに変わり、おなかの上から胎児の大きさや心拍を確認します。 超音波ドップラー法で胎児心音を確認することもできます。 出典元一覧• 小諸北佐久薬剤師会「ママになるための基礎知識」(,2018年8月9日最終閲覧)• マリヤ・クリニック「健康生活へのアドバイス」(,2018年8月9日最終閲覧)• 南條達也 編 荻田和秀 監 「らくらくあんしん妊娠・出産」P56-57. 59(学研プラス,2017年)• Christine Harris 著 竹内正人 監 「はじめての妊娠・出産安心マタニティブック」P63. 65(永岡書店,2006年)• 竹内正人 監 「最新版この1冊であんしん妊娠・出産事典」P42-43(朝日新聞出版,2016年)• 吹田市歯科医師会「妊婦さんの歯の話」(,2018年8月9日最終閲覧)• つしまファミリー歯科「お口の健康コラム」(,2018年8月9日最終閲覧)• 佐藤クリニック「胎児の「すくすく」ストーリー」(,2018年8月9日最終閲覧)• 井上裕美 監 「病気がみえるvol. 10産科」P24-25(メディックメディア,2015年)• 岡井崇 編 「標準産科婦人科学」P306(医学書院,2014年)• 日本産婦人科医会「絨毛膜下血腫??」(,2018年8月9日最終閲覧)• 白山レディースクリニック「妊娠した方へ 流産手術・自然排出」(,2018年8月9日最終閲覧)• 日本医科大学多摩永山病院女性診療科医局「I. 異常・疾病からみたリスクサイン」(,2018年8月9日最終閲覧)• 真理子レディースクリニック「当院の妊婦健診スケジュール」(,2018年8月9日最終閲覧)• あさぎり病院「産婦人科」(,2018年8月9日最終閲覧)• オーク会「妊婦健診」(,2018年8月9日最終閲覧) 本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるとは限りません。 必要に応じて、医師その他の専門家に相談するなどご自身の責任と判断により適切に対応くださいますようお願いいたします。 なお、記事内の写真・動画は編集部にて撮影したもの、または掲載許可をいただいたものです。 ママリ編集部のコンテンツに対する考え方(または取り組み)についてはもご覧ください。

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妊娠週数10・11・12週目の妻と赤ちゃんは?出血や流産の可能性、エコーでの胎児の大きさ、頭痛など|Yellowhat

妊娠12週 頭痛

妊娠中期の頭痛は、原因が様々で色々なことで起こります。 頭痛には3種類ありますが、妊婦さんで多いのが緊張性頭痛だと言われています。 頭痛が起こる原因は、 ・ホルモンの変化によるもの ・妊娠による体型の変化によるもの ・便秘や水分不足 ・ストレス、脳や関随の病気 このようなことが原因で引き起こされます。 頭痛への対処法として、ホルモン変化による偏頭痛の場合は冷やす、暗いところで寝るなどの対処法が効果的です。 肩こりが原因で起こる頭痛は、凝っている肩や首を温めてほぐすことで治まっていきます。 脳や脊髄など病気は、 今まで経験したことのないような激しい痛みがあることが特徴で、一刻も早い処置が必要な頭痛です。 詳しくはで解説しています。 妊娠中期の吐き気、気持ちが悪い 妊娠中期に起こる吐き気は、妊娠中に分泌されるホルモンと大きな関係があると言われます。 また、妊娠初期に起こるつわりが終わらずに続いているときも吐き気ががあって気持ち悪いときもありますよね。 ムカムカや吐き気がする原因として、 黄体ホルモンの作用や子宮が大きくなって周囲臓器を圧迫するのが原因と考えられています。 また、便秘がひどいと吐き気まで感じることもあるようです。 吐き気を軽減させる方法として、 ・食事を数回に分けて少量ずつ食べる ・便秘を改善する ・臭いがするところへは行かない ・のぼせないようにする このような対処法があります。 このような対策を試してみても、吐き気が治まらないときは妊婦健診のときに医師や助産師さんに相談するか、産婦人科を受診して薬を処方してもらうようにしましょう。 吐き気対策として処方されるのは六君子湯、小半夏加茯苓湯、半夏厚朴湯などの漢方が多いようです。 あまりにも吐き気が治まらないときは、内科やその他の病気かもしれないので医師に相談してみることをおすすめします。 詳しくはで説明しています。 この他、 妊娠中は妊娠線のケアをしないと、大変なことになるかも?ですよ。 今、妊娠線のケアをしないと、大変なことに!? 妊娠中期の腹痛 妊娠中期には、色々な原因で腹痛が起こることがあります。 腹痛の中には、生理的なもので心配の無いものと一刻も早く処置を開始しなければならないものがあります。 痛みだけでなく、張りや出血を伴った腹痛はトラブルになっているサインかもしれません。 便秘など間違ってもいいので、早急に産婦人科を受診するようにしてください。 妊娠中期に腹痛を起こす原因として、早産や常位胎盤剥離、便秘や靱帯の痙攣、子宮の周囲臓器圧迫などがあります。 早産や常位胎盤剥離は一刻も早く処置が必要なので急いで産婦人科を受診するようにしましょう。 何かしら異常があるときは、出血やお腹の張りを伴っていることが多いのですが、痛みだけで判断できないので必ず病院を受診するようにしてください。 詳しくはで解説しています。 この次は、妊娠中期の眠気や破水について詳しく紹介します。 まだまだ続きます。 妊娠中期には、仕事や家事に影響が出るほど眠気を感じる人もいるようです。 この眠気は、ホルモンである黄体ホルモンの作用で起こると考えられています。 黄体ホルモンは、妊娠を継続していく上で重要な役割を果たしているので出産まで上手に付き合っていくしか方法がありません。 仕事中には、まめに休憩を取り、家ではお昼寝をするなど自分で対策を立てていくようにしましょう。 妊娠中期の眠気対策としては、体を動かして気分転換、冷たいの飲み物を飲む、こまめに休憩をとることが大切です。 ですが、眠たいときはどうしようもないので、思い切って寝てしまうことも方法の一つです。 寝る時間が確保できるなら、短時間でもいいですから寝てみましょう。 詳しくはでまとめました。 妊娠中期の破水 妊娠中期の破水には、気をつけなければなりません。 この時期に破水してしまうと、感染症にリスクも高くなり妊娠を継続できないこともあります。 また、早産になるリスクもあり一刻も早い処置が大切になってきます。 急いで病院を受診して処置を行うようにしましょう。 一般的に破水というと、大量の羊水が出てくるような感じがしますが、この時期にはちょろちょろと流れ出るタイプの破水あります。 高位破水と呼ばれる卵膜が上部で破れている状態だとチョロチョロ出てくることが多いようです。 破水したときの対処法は、流れを止めるためにタオルやバスタオルを使って、病院へ連絡をして車で移動することです。 早く病院へ着くことが大切なので急いで行動しましょう。 詳しくはを読んでください。 妊娠中期のイライラ 妊娠中期には、わけもなくイライラしてしまうことがあります。 このイライラは、妊娠中に出ている黄体ホルモンが影響していると言われています。 黄体ホルモンは妊娠に欠かせないホルモンですが、イライラや頭痛の原因ともなっているものです。 黄体ホルモンは妊娠の継続に欠かすことができないホルモンなので出産まで上手に付き合っていくことが大切です。 妊娠中にイライラする原因としては、パパの飲み会や家事を手伝わない、自分の体が動かない、疲れやすいなどがありました。 イライラしたときの解消法として、一人になる時間を作ることや音楽やアロマを楽しむことを試すと解消できるようです。 詳しくはで説明してます。 妊娠中期は食事に気を付けて 妊娠中期は、食事の内容に気を付けましょう。 つわりも治まってくるので食欲が出てきますね。 妊娠中期になると、安定期と呼ばれる時期となりママの体調も良くなってくることが多いです。 つわりも明けてくるので食事も美味しく頂けるようになります。 ここで注意したいのが、食事の内容です。 妊娠中期は気分が良い日も多くなるので、つい食べ過ぎてしまうこともあります。 妊婦さんは2人分食べなきゃといって食べるママもいますが、妊娠中の過度の体重増加は、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病といったリスクを高めることになります。 特に食べつわりの人は注意が必要です。 食べつわりの食欲のままに食べていると、急激に体重増加になることもあります。 過度な体重増加にならないように気を付けましょう。 妊娠前にやせていた人は、9~12kgぐらいの増加になるように体重を管理していきましょう。 妊娠中期でも胃痛やムカムカがある 妊娠初期のつわりのように、妊娠中期でも胃痛やムカムカが残っているときもあります。 胃痛やムカムカといった症状は、子宮が大きくなることで物理的に胃や腸が圧迫されることによって発生すると考えられています。 長い人では妊娠後期まで症状が残っている人もいて個人差が大きいようです。 対策としては、食事を数回に分けることなどがありますが、症状がひどいときは産婦人科を受診して症状を診てもらうようにしましょう。 妊娠中期の腰痛 妊娠中期の腰痛は、多くの妊婦さんが経験していることです。 腰痛はお腹が大きくなってからではなく、お腹が目立たない妊娠初期から中期にかけても起こります。 妊娠中に腰痛になる原因は、リラキシンと言うホルモンの影響、お腹が大きくなって重心が変わるため、運動不足などが考えられています。 リラキシンは、赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤の靱帯を緩める作用があり、妊娠の継続と出産をサポートする大事な役目を持っています。 このリラキシンの作用で、他の関節も緩くなり周りの筋肉が緊張して腰痛を引き起こすことがあるのです。 また、お腹が大きくなってくると後ろに反り返る姿勢を取ることが多くなります。 この姿勢も腰に負担をかけることになります。 妊娠中の運動不足も腰痛になる原因です。 なるべく体を動かす軽い運動を生活に取り入れてみましょう。 具体的な腰痛対策はで説明しています。 妊娠中期の風邪 妊娠中期の風邪は、こじらせると大変です。 症状が重い場合は、迷わず産婦人科を受診して治療するようにしましょう。 ただし、高熱や全身の倦怠感などインフルエンザの場合もありますので、産婦人科へ連絡してから受診するようにしてください。 風邪と思って自己判断で市販薬を飲むのはNGです。 特に非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)やボルタレンやインドメタシンなどの消炎鎮痛剤は妊婦さんには禁忌なので絶対に飲まないようにしましょう。 風邪を予防するには、手洗いとうがい、十分な栄養と休養、人混みを避ける、部屋を加湿するなど対策が必要です。 うがい薬にはヨードが入っていることがあるので、使わないように注意してください。 詳しくはでまとめています。 妊娠中期のむくみ 妊娠中期のむくみ、特に妊娠20週以降にむくみがひどい場合は妊娠高血圧症候群かもしれません。 妊娠高血圧症候群とは、妊娠中毒症と呼ばれていたもので、高血圧や尿にタンパクが出る症状があり、脳卒中や痙攣を起こす子癇を起こすことがあります。 体重が急激に増えたり、むくみがひどい場合にはすぐに産婦人科を受診して診察してもらうようにしましょう。 妊娠中期にむくみが出る原因として、冷え症や塩分の取りすぎなどがあります。 体が冷えないように心がけて塩分を取り過ぎないようにしましょう。 妊娠高血圧症候群を予防するには、軽い運動やストレスを上手に解消する、しっかり体重管理を行う、妊婦健診は必ず受けるなど対策を取っていきましょう。 詳しくはでまとめています。 妊娠と肥満 妊娠中の肥満は、様々な病気のリスクを高めることが知られています。 ここで言う肥満とは、BMIの数値が25以上の人です。 25以上になる人は細心の注意を払っていきましょう。 BMIの数値が分からなくても、妊婦健診のときに分かります。 このときに医師か助産師さんから説明があるので、指示に従って生活を送るようにしましょう。 妊娠中の肥満で気をつけたいのが、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、神経管閉鎖障害といった病気や先天性の障害です。 食生活を改善することでリスクを減らすこともできるので食事を見直すようにします。 妊娠中の肥満を解消するには、ダイエットではなく食事や運動といった生活習慣の改善で適正体重を目指すことになります。 妊娠前から7~12kgが適正と言われるのでこの範囲になるように改善しましょう。 詳しくはで説明しています。 この他、妊娠したい人向けの話題はで紹介しています。 では、妊娠したい人や妊娠初期の人に向けた情報がたくさんあります。 参考にしてください。 カテゴリー: 作成者:.

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